Angebote & Preise:

 

 

Gesundheitstage:

Zur Gestaltung eines Gesundheitstages in ihrem Unternehmen

gibt es verschiedene Möglichkeiten:

  • Kurzvorträge über Belastungsreduzierung am Arbeitsplatz / Alltag
  • Übungsanleitungen in einer Gruppe inklusive Skripte für ihre Mitarbeiter
  • Einzelbetreuung und -beratung am Arbeitsplatz

 Preis auf Anfrage

 

 

 

Präventiver Rückenschulkurs:

Die Ziele der präventiven Rückenschule:

  • Stärkung der physischen Gesundheitsressourcen
  • Verbesserung der psychosozialen Gesundheitsressourcen
  • Aufbau und Bindung an langfristige gesundheitsorientierte Aktivität
  • Sensibilisierung für haltungs- und bewegungsverbessernde Verhältnisse

Zusammengefasst: Freude an der Bewegung und Hilfe zur Selbsthilfe

 

Die Teilnehmerzahl beträgt 10-15 Personen

 

10 x 60 Minuten / 150 € / Teilnehmer zzgl. MwSt. *

Offene Gruppe fortlaufender Kurs: 50 Minuten / 130 € zzgl. MwSt.

 

 

 

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson:

Durch gezielte An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen kann eine tiefe innere Ruhe und Erholung herbeigeführt. Sie werden lernen, Ihre Körperwahrnehmung zu sensibilisieren und mit dieser Technik lernen Sie die durch Verspannungen herbeigeführte Schmerzen, Nervosität sowie Schlaf- und Konzentrationsprobleme zu vermindern.

 

Die Teilnehmerzahl beträgt 10-13 Personen

 

10 x 60 Minuten / 150 € / Teilnehmer zzgl. MwSt. *

  8 x 75 Minuten / 150 € / Teilnehmer zzgl. MwSt.

Offene Gruppe, fortlaufender Kurs: 50 Minuten / 130 € zzgl. MwSt.

 

 

 

Autogenes Training

Diese Entspannungsmethode beruht auf dem Prinzip der Autosuggestion.            Im Rahmen dieses Kurses wird Ihnen die Fähigkeit vermittelt, durch die Schulung Ihrer Gedanken- und Vorstellungskraft Ruhe und Entspannung zu erlangen. Machen Sie sich fit für den Tag, tanken Sie Kraft für die Anforderungen               des Alltags, schlafen Sie schneller ein und besser durch.

 

Die Teilnehmerzahl beträgt 10-13 Personen

 

 10 x 60 Minuten / 150 € / Teilnehmer zzgl. MwSt.

Offene Gruppe, fortlaufender Kurs: 50 Minuten / 130 € zzgl. MwSt.
 
 

 

* Diese Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt (§ 20 SGB V)

 

 

 

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Rufen Sie einfach an unter 0176 81128229

oder nutzen Sie mein Kontaktformular.

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